2014年7月31日木曜日

月の締め完了

無事月の締めを終えた、予想より早めに完了し、先月行った別の締めの係の先輩を手伝う余裕も出来た、下手に仕事を覚えると次々と新たな業務を任されてしまうので、なるべく覚えた振りをしない方が良いのだが、つい懸命に覚える癖が抜けず、結果妙に期待されて頑張らざるを得なくなってしまう。

余り生き方として上手でない自分、調子に乗って墓穴を掘る事にならなければ好いがと案じている。
元よりずぼらで怠惰を癖として生活しているが、仕事になると、如何しても他者の関係から真剣必死にならざるを得ず、本人は無事熟しても豪い疲れを感じるのが常だ。
仕事は器用だと言われがちだが、生き方は不器用だと常々思う。

まあ仕事はしょうがないと云えばしょうがないもので、何とか自分がうまくバランスを取らなければならないと思う。
中途半端な人間なのに中途半端に仕事を出来ない、もうこの齢なのだからそこそこで好いと思うのだが、何時の間にか熱中している。
何んとか程々にして長く続けたいと思っているが、今後如何なる事やら分からない。

明日から8月、暑いが昔から好きな季節だ、行事も多いし体調を崩さず楽しく過ごしたいものだ。

7月末日

今日で7月も終わり、当たり前だが明日から8月。

午後から仕事だが、今月の締め集計やら報告書等、提出書類を作成纏めなくてはならない。
一般業務に慣れ、初めて月末締めを任されることになったが、何せ区役所の仕事なので書類の数が多い、一般企業なら3分の1で済むと思われるが、何事も書類でチエック報告が必要とされ、先輩に指導されながら、早めに準備しているが、経験が無い事なので大変気を使う。

今日は早めに出勤するつもりだ、先月も担当違いで同様の締めを行ったが、殆んど先輩リーダーに任せてしまったので、何が何だか判らずじまいだった。
今回はお任せとは行かないだろうから、せめて早めに出てやる気を見せなくてはならないだろう。
それで先輩の助けを乞うしかない、ww。

外は快晴で海水浴日和、近頃は日負けするので海水浴はしないが、好きな海を眺めに行きたくなる。
住みきった青空に群青の海、近く墓参りの帰りにでも海岸に寄ろうと思っている。
夕立の多い季節だが晴天が続いている、熱中症に注意しながらなるべく散歩に出ている、体重が水太りの所為か仲々減らないからだ。

毎年この時期になると体重が増える、普段より一層水分を摂るし暑さの所為で活動が鈍るからかもしれないが、夏痩せしないのは何故かと言いたくなる。ww
体調さえ良ければ多少の肥満は気にしたくないが、自己の制限値を超えるとさすがに自己規制が必要になる。

もう半月程食生活など気にしているが、2、3Kg減った後はさっぱり体重計が変わらない、ちょっと油断すると直ぐ制限値に戻りそうな気配がある。
此の儘高め安定になると困るので、毎日体重計に乗る事は続けなくてはならないだろう。



2014年7月29日火曜日

同窓会クラス会

先週の26日(土)に高校の同窓会東京支部の会合に初参加した、定年を迎えてから参加することが出来る会で、大先輩ばかり(老人ばかり・・・)、同期も数人参加していたがまるで老人会に参加したかと錯覚する。 
己もそんな年齢とはまだまだ自覚がないので、期待したほどの感動は無かった。

次回の出席は果たして如何か、疑われる。
大体が年寄りが偉そうにしている世界は好まない自分なので、余程同期の連中でも集まらない限りは遠慮したい。

老人は円満で謙虚でなくてはならないと思う、街を歩けば老人が人口の4分の1になるとかで矢鱈に暇そうな老人が目立つが、電車でもお店でも何だか横柄だ。
子供に帰る分我儘に成る様だが、これは許されないことだ、若者や大人の足を引っ張ってはならない、社会の足を引っ張ってはならない。

年寄りこそ大人らしく振る舞わねばならないのだ、それだけ人生を経て立派な経験を積んでいる筈だから、人格も立派にならなくてはならない。
老いて恥を知るべし、老いて実を知るべし、老いて真を知るべし、老いて人の大事を知るべし、老いてあはれを知るべし。

一番我儘にしているのは自分かも知れない、だが他人にはそれを出さずにいようと思う。

11月の故郷で行われる高校同期会の準備が順調に進んでいる、東京方面からもかなりの友人が参加する、それで何度も故郷や近隣の友人達と連絡を取り合っているが、楽しい会になりそうで今からわくわくしているのは早過ぎるが仕方の無い事で、一人でも多く誘おうとまた片っ端から電話するこの頃の自分だ。

スマホのかけ放題が出来たのでで大助かりになった所為も有る。

2014年7月23日水曜日

大暑

丁度関東の梅雨も明けた大暑の今日、炎天に気温が上がり夏真っ盛りとなる。
日がな一日何処へも出かけず静かに過ごす、二日酔い気味の所為も有るが。

今日は休肝日にして、明日から三日間夕べ毎に飲む会が有るので体調を整える。
送別会、暑気払い、支部同窓会総会と約束の行事が続く、仕事も有るので深酒を避けなければならない、つまり酔ってはいけないと言う事で、酒を飲んでも酔えないと云うのは何とも淋しいがそうで無ければ此の日程はこなせない。

昨日は新宿に出たついでに夕方友人の店に寄り、久し振りなのでつい飲み過ぎてしまった。
梯子にならず帰って来たが、日本酒を飲み過ぎたので胃の調子が悪く酔いが仲々抜けなかった。

酒や酔いの事で山頭火を皮肉る自分であるが、とても他人のことを言えた義理ではない。
飲んではよく後悔する人生の繰り返しで、こればっかりは治らない様だ。
一時持病の関係で主治医に止められて断酒していたが、何時の間にか元に戻ってしまった。

自己責任で飲むとは言え馬鹿な話だが、これも我が人生と諦めつつ行き過ぎない様にするしかない。

飲み過ぎて またもや悔いる 大暑日

梅雨明けて 酒の旨さも 一本目

2014年7月21日月曜日

ラジオ体操

今日から子供達も夏休みのラジオ体操で参加、昔ながらの判を押したラジオ体操カードを受け取って誇らしげに帰る彼らを見ているだけで嬉しい。
子供が参加すると年寄りも元気が出る様で、何時もより張り切って見える。

やや曇っていたがもう梅雨も明けると思うので、これから毎日朝から子供の姿を見て元気を出すに越した事は無い。

今日は午後勤務がシフトとされているが昼までの過ごし方が難しい、午前の数時間に遠くへ出掛ける訳には行かないので、近所の買い物か散歩位しか出来ない。
若しくは部屋で何かをするかだが、大抵朝食後の居眠りとネットッチェックで過ごす。笑

減量に苦戦中だ、2~3kg減までは行くのだがそこから往きつ戻りつで仲々減らない、運動量が足りてないので食事の量を普通にして(多めが常だから)、なるべく外へ出て活動する様にしている。
部屋にいると如何しても得意の怠惰な暮らしになってしまうからだ。

大体が肥満気味を苦にせず良しとする自分がいるので、己が決めたデッドライン(かなり高めだが)超えない限りは、節制しない生活振りで普段過ごしている。
デッドを超えて若干でも節制をすると、すぐに2,3Kg減るのでつい安心してしまう。

まあ固く考えずにボチボチ行きます。

最近撮った画像を何枚か紹介します、つまらん文章ばかりで辟易しているでしょうから、笑。

先日散歩途中に上野駅に寄りました、停車場のなまり懐かし~啄木の心境でしょうか
一時よく食べた、魚のデパート吉池側の珍満のタンメン600円、変わらぬ味でした
昨日は羽根木公園のプレーパーク誕生35周年行事をやっていました、ここから全国に広まった子供のパーク
何時も散歩の時に自分も寄る
少々の怪我も平気に自由に遊ぶのがモットー
幼児遊びコーナー横の並木、セミが鳴いていた
これは椋鳥(ムクドリ)、公園でよく見かける
野球場、そろそろ梅雨明けでしょうが、夕方になって大雨が降った
緑の多い散歩道、奥の方にプレーパークが有ります
偶には画像も載せないと飽きられるようですので、何時もの風景を再度掲載しました。

2014年7月20日日曜日

梅雨明けか?

今朝は曇りだが、予報と違って今日の都心の天気は雨降らずになりそうだ、徐々に晴れ間も出て来そうだし、明日から一週間の予報は晴れと曇りしかない、愈々梅雨明けになりそうだ。
気象庁は仲々発表しないだろうが、後から認めるのがその遣り方だから、自分で決める事にした。笑

もう大した雨は無い、夕立や台風は梅雨とは違うので、ジメジメした梅雨の季節は終わりだ。
熱中症と日焼け(年取るときつい)にケアするだけで、天気を気にせず大いに活動出来る。

取り敢えず今日は如何しようか、何処へ出て行こうか思案中、体重対策の為にも久し振りの日曜休みを世間並みに(世間は三連休だが)出掛けて過ごしたい。
早めに出るつもりだが行先目的が未だ定まらない、笑。

倉敷の女児が無事保護された、心配していたので助かって本当に良かった。
それにしても子供を拉致監禁する者は絶対許せない。
小さな子供を相手に理不尽な行為は卑怯この上ない、自分は何が有っても子供の味方しか考えない親爺だ、どんな事情が有ろうとも犯人が憎い。

子供に優しい社会でありたい、子供が安心して育つ社会でありたい、子供が伸び伸びと平等に育つ社会でありたい。

年寄りに優しい社会でなくていい、笑。
年寄りが我がもの顔に罷り通るのはいけない、己が年寄りになった故そう思う。

次世代に繋ぐのが年寄りの役目、子供がもっと増えて欲しいが、爺さん婆さんは増えても子供が増えないのが残念だ。


2014年7月15日火曜日

大掃除

8時過ぎから急に思い立って部屋の掃除を始めた。
掃除機を使いながら片付けと隅々のクリーニング、汗だくになったが非常に気持ちが好い、お盆で帰って来ているご先祖の皆様もさぞかし満足されるだろう、笑。

何もしていなくても部屋に埃が堪る、気になりだしてから掃除機をかけるまでかなり時間を要する。
掃除をすると快適な住空間がもたらされるのだが、綺麗好きだが怠惰な自分には難しいこと。

それでも今日は掃除をした、ご先祖がそうさせたかも知れないが、気分は上々になった。
午後から仕事だが、好い午前を過ごして充実した日になりそうだ。
良い一日を送るのはそんなに難しい事では無いようだ。

2014年7月14日月曜日

歯のブリッジ

やっと左奥歯のブリッジが入って完成した。
なんと旧ブリッジが破損して、今の歯医者に通い始めて一年半経ってのことだ。
他の歯の治療を含めてだが、本命の完了迄が長すぎた。
半年程の中断があってのことだが、気の長い話でよく通ったと思う。

今後はメンテナンスと歯肉炎対策のクリーニングに、たまに行くだけで済みそうだ。
随分痛い思いをしたので、達成感がある、当分は辛いめに会わなくて済みそうだ。(笑)

乱暴に扱ってきたので、半分位は修理治療された歯に成ってしまったが、入れ歯でないだけ良しとする。(差し義歯、被せブリッジはある)

昼御飯で恐る恐る使ってみたが、案外フィットしていて調子が良い、先生の腕を疑う時期もあったが、今更に名医かも知れないと想ったり、安心して気分は上々だ。

左半身に起こる不調の数々がこれで減ってくれると良いのだが、今後の様子を見てみないと分からない。
歯を悪くすると身体の処々に影響が出るので、全部の治療が終った今は体調が更に良くなることを願う。

其れにしても長くて痛かったわい ww

2014年7月9日水曜日

台風8号

予報通りに沖縄を過ぎて北上した台風8号が、直角に東への針路を取り明日は九州へ上陸する。
素人目では朝鮮半島の方へ行きそうなものだが、急に進路を変えるのだから恨めしい奴だ。
高気圧の縁を通って行くと言っても、何も直角に曲がらなくてもと思うが、自然とは不思議なものだ。

既に被害が出ているが、もっと増える様で始末に負えない台風だ。
風も雨も近頃は矢鱈に記録的とか嘗て無いとかの特に酷いものになりがちだが、経験や予想が成り立たなくなってくる。
兎も角は備えるしかない無いのは間違いない、自分の身は自分で守る決意と実践が必要だ。

明後日には関東にやって来る様だが、11日の金曜日は早番の仕事が入っている、風雨の中の出勤になりそうだが、合羽を着て自転車で突っ走るしかない。
この梅雨のお蔭で大分馴れてきたから、風さえ強くなければ平気なのだが若干憂鬱。

体重オーバーの食事制限と運動は継続中で、たった今体重計で確認したが4日間で2Kg減となり、しっかり一日500g×4日のペースを確保した。
此の儘10日で5Kg減と行きたいところだが、3Kg減辺りから簡単にはいけないと思う、その時はまた別メニューを追加しなければならないかも知れない。

今のところは食べ過ぎていた分を減らすだけで充分効果が出ているが、身体を絞る、ウエストを締める等となればもっと大変だろう。
無理の無い出来る事だけで何とか収めたいものだ。

先日来の左瞼の「ものもらい」は、市販の目薬を挿すだけで何もしなかったが、粗治まって来たのは大助かりだ。
ところで、序でのお願いで歯医者に瞼の化膿止めを求めたが簡単に拒否されたww、眼科のこと故歯科医者では無理らしい。
循環器科の先生が腰痛の薬を出してくれる様にはいかない様だ、同じ医者でも歯医者は別なのか。

相変わらず自分勝手な生活態度、だが自己判断と自己責任は自覚しているつもりだし後悔しない様にしている。

と言って、急に恥ずかしくなる、、、!

偉そうに言っても実際は後悔が多いからだwww。

2014年7月5日土曜日

大変だー!ww

体重が90Kgになりそうだ!毎年夏になると太るが、今回は太り過ぎで、自分の決めている限界を超える。
此の処気にしていて一日おきくらいに計測していたが、今朝量るとまた増えていた。
半年前に85Kgで此の儘減ると好いなと思っていたのだが、この二ヵ月ほどで一気に体重が増した。

原因は食べ過ぎと運動不足に尽きる、食あたりしても翌日は平気に大盛りを食べる事が出来る胃腸の丈夫さが、却って災いしている様だ。
「水を飲んでも太る」と云うが、まさにその通りの状態が続いている。

今日の昼食から食事の量を半分にする、内容はあまり変えないでご飯大盛りとか麺やパンとか二食分を食べるのを慎む。
食べ過ぎてつい横になる悪い癖を止める、夕食や晩酌を控えめにする、云々と書くと夫々大変そうだが、本人は意外に簡単に思っている。

過去に何度も経験しているので直ぐ慣れるからだ。
七八九の三か月で5Kg減らすつもり、多分ウエストが3㎝程は縮まる筈だ。

食に対する拘りが大食いを招くところが有る、好きな物をたっぷり食べる幸福感が堪んないのだが、それがいけないようだ、量を程々にする必要が有るので、幸福感も半分になるかもしれないが、此の体の重さを感じると仕様がない事だと納得するしかない。

根が貧乏性の自分等は、食べられる時に食べられるだけ食べると言う悪癖が付いて回る。
戦後の貧しい時代に生まれた者の本能かも知れない、www。
なかなか変えられないが量だけは加減せざるを得ないだろう。

決めたらやります!減量作戦スタートします。ww


2014年7月2日水曜日

朝トレ

久し振りに朝の運動に行ってきた、仕事をしていてどうしても中途半端で、運動不足になりがちなので。
それに近頃腰痛とか膝痛とか、何やら体のバランスが狂っているように感じていたので、ラジオ体操・ウオーキング・ストレッチ・自然散歩と一時間たっぷり公園で汗を掻いてきた。

シャワーで身体を洗ってスッキリとして朝食、メニューもニンニクの味噌漬けを加えたりしてヘルシーに。
一週間サボっていたブログもやっと更新、昨日次女と経堂コルテイーで中国料理の昼食を取りながら、しっかりしなくてはと肝に銘じた所為もある。

早朝に仕事のシフトが入る場合も有るので、朝トレが曖昧になっていたが、休みや遅番の時はなるべく復行こうと思う、体重も夏太り傾向にあるので尚更だ。

夏の羽根木公園、久し振りに風景画像を紹介

雲の多い朝
背中のストレッチで仰向けになりながら撮る
緑が濃い梅林
梅林
林の方、紫陽花も終わり掛けてます
緑の林
林の小路
公園の、ほんの一部ですが原生林の雰囲気が有る
球戯場の欅の大木
花見で賑わった桜並木も緑
定点、野球場を望む、曇りになった
最後に先日近所の六所神社で確認した人形、正月に発見したのだが、ちゃんと同じ様に座っていたのでとても嬉しかった。

当分気になるので会いに行こうっと!