毎日眠い

正月休みも今日で終わり、明日から仕事が始まるが、毎日昼寝ばかりしていた。
朝食を摂り、のんびりＴＶを観ているとつい楽をして横になりたくなる、そして腕枕でいると何時の間にか眠ってしまう。

勿論正月の朝酒の所為も有るが、今日は酒を飲まず普通の朝ご飯だが相変わらずで、昼過ぎまでこんな調子で過ごしていると身体がすっかり鈍ってしまう。
夜の眠りが浅い所為かと思うが、睡眠時無呼吸症候群も在る、日中でもじっとしていると兎に角眠くなる。

数年前から仰向けに寝ると無呼吸になりやすいので、頭を横にして眠る様にしているが、寝返りを打つ度に眠りが浅くなる。

これだけでも体重を減らす必要があるのだが・・・。

そもそもじっと座っているだけで身体がきつい、家に居るとどうしても横になる事が多い。
典型的なデブの生活スタイルになってしまった、悪循環は余計太る結果になる。

今年のテーマは「減量」だが、新年早々楽してしまって、己の決意のだらしなさに呆れる。
明日からの仕事で、生活のリズムを変えようと思う。

肥満が自分を駄目にする・・・ｗｗ！