真夏日

とっくに梅雨明けの天気が続く、連日真夏日で仕事以外での外出は避けたくなる。
部屋でドライ２７℃に設定して、湿気を下げ実際は２５℃位に下がるのを快適に、専らTVを観乍ら居眠りが日課になった。

休みでも、ごろごろして半ば眠っている生活が多くなった、夜の睡眠が薄い所為もあるのだろうが、疲れが仲々取れず身体を休めるのが一番気持ちが良い。
身体の筋力が衰える心配があるが齢には勝てない、昔から年寄りは昼間からよく寝てばかりいたが、今の自分が当てはまる。

３０℃を超える表に出て、下手に熱中症を引き起こしてもいけない、仕事に出掛けるだけでそう成りそうになるのだから。

只持病の腰の心配がある、腰に疲れを溜めてはいけないが、腰の筋肉を増強するのも必要だ。
足腰の退化は即身体全体の衰えに繋がる、せめて時々起き上がっては部屋で足腰の運動を少々行っている。
走れぬまでも歩けなくなったら終わりだ、精々体力の維持に留意する。

夏が大好きだった、真夏日に海岸を走り海を力一杯で泳ぐ、あの若かりし頃が懐かしい、今では海で日焼けする事も出来なくなった。