2016年10月28日金曜日

寒っ!

午後雨になって気温が下がり豪い寒くなった、15℃程から11℃位になった様だ。
部屋でも当然毎度の下着姿は無理で、長ズボンのトレパンを穿き厚手の上着を羽織る。
師走並みの寒さだと言うが、季節が一気に一月進んだ如し。

つい先日30℃近くなり半袖で十分と言っていたにも拘らずだ。
天気にしても気候にしても近頃可疑しくなっているが、一事が万事で急な天気の変化も同様の事だ。

日に10℃も差があると体調管理が難しい、風邪を引きやすくなる、冷過敏性鼻炎程度で終わればマシだが、熱が出るようでは困る。
着衣に迷うがマメに変更して、その都度の気温に対応しなければならない。

暖房をつけるか迷うところだが、今のところは厚手の衣類で我慢出来てる。
無理は不要で寒ければ空調を使えば良いが、未だ大丈夫だ。
但し温かい食事は必要で、汁物が欲しくなる。

来月は中頃高野山行だが、山上はこんなものでは無かろう、寒さ対策もしっかり考えて行く事にしよう。

2016年10月25日火曜日

バリウム検査

今日は昨日より寒くなっている、日中も曇りで気温上がらず20℃に満たない、部屋でも下着姿で居る訳に行かず上着が必要だ。笑
増々秋が深まっている、北海道の零下に比べれば楽なもんだが、齢を取ると寒さには弱くなっているので、外出の際の衣服に気を遣う。

さて予定の胃がん検診だが、昨晩から絶食して午前10時、近所の総合福祉センタ-でバリウム検査を受けて来た。
物臭者なんで久し振りの検査であったが何とか無事済ました。

自分の勘違いで7時以降に水を二口程飲んだ事を窘められたが、若干バリウムの写りが悪くなるとの説明を承知して兎に角やってもらった。

バリウムを飲むのをそんなに苦にしないのだが、膨張剤を一気に飲むのが仲々難しい、直ぐげっぷが出そうで堪えるのが辛い、レントゲン室に入った途端、膨張剤をバリウムで一気に飲むのを再度要求された。(確か前回も二回飲んだww)

後は台の動きに体勢を変えながら(デブの所為で狭い中で大変だった)必死でげっぷを堪え、呼吸を我慢しつつ(げっぷを堪えると呼吸しずらい?!)懸命に技師の指示に応えて、何度もやり直しをしたが漸くに終わった。

ホッとした途端に吐くかの様な大きなげっぷが出た!www
ぐるぐる回されて、当然げっぷが出るくらい胃を膨らましていたのだからしょうがない。笑

それにしてもオーバーな体重がこんな時は辛い、台の上で身体を支えるのさえ厳しい、両手で鉄棒を握っているのだがずれそうで必死になった。
途中復も己が体重を嘆いたものだ、「やっぱり減らさなくちゃあ!」

結果大事無く終え下剤を飲まされ帰って来たが、大腸検査同様下剤がよく効く体質なので、終われば早速に外食でもするつもりだったが、未だランチタイムに早くて暇つぶしにスーパーなぞ覘いていたら、途端に催してきて慌てて帰宅。

何度かトイレに行きながら落ち着いたところでwwしっかりと昼食を、先ずはヨーグルトを飲み、浅利の味噌汁に塩鮭、アスパラ炒め等で御飯を頂いた。
お尻は何だか落ち着かないが、ご飯はとっても美味しく、お代わりをぐっと我慢したほどだ。

食後薄甘アイスコーヒーにホイップクリームのパンをデザートにして、「これではやはり太るか」なんぞと思いつつ、昨晩以来だからと言い訳を考えて満足す。

半日振りの食事の後相変わらずトイレに二度ほど行ったが、徐々に大分落ち着いて来た様で、晩酌する頃には平常通りを期待している。笑

後日健診結果が郵送されるが、大事無い事を願うばかり。

2016年10月24日月曜日

秋深し

今朝は11.7℃とめっきり冷え込んで、日中は快晴で19℃と暖かくなったが、日が落ちると途端に冷えてくる。
10月24日、秋深しである、木々の紅葉はそれ程進んでいないが、朝晩は冷え込んで日中との寒暖差が激しい。
北海道や日光中禅寺湖辺りは既に紅葉と降雪で冬モードに入った様だが、東京は晩秋に成りつつあると謂うところか。

人によっては秋を寂しく想う向きもあるが、この辺至って明るい街中であるせいか、そんな風情にならない。笑
紅葉を楽しもうにも、葉はどれも未だ青々として、落ちる枯葉も少ない。

隣の柿の実も何故か今年も不作だが色づきが遅い。
向こうの角の家の大きな橙の木も青々として全く色づいてこない、まあこれは元々正月近くならないと橙色にならないが。

「立冬」過ぎないと此の辺の植物は晩秋を感じさせないだろうが、唯風と空が秋の深まりを知らせる、冷たい風晴れ切った高い空。
早番に出るときは上着を羽織る必要がある、遅番の帰りもそうだ、その内出掛けは未だ暗い中を走ることになるだろう。

明日は久し振りに申し込んだ胃がん検診がある、大腸がんは暫く大丈夫なので、胸焼け胃もたれ(たぶん食べ過ぎ)の酷い胃に注目した。
先ずはバリウム検査だが、何とか要精密の内視鏡検査を受けなくても良い事を祈るばかり。
生まれてこの方内視鏡を胃に入れた事が無い、経験の無い事は怖いもので、大腸内視鏡よりもどう考えても辛そうだ。笑

あとはバリウムを飲んで(此れは平気)、ぐるぐる身体を動かしている内にげっぷを出さない事、以前げっぷしてしまい更に一杯飲まされた経験がある、二杯目はちと持て余す。

此の後9時から絶食だが、それまで晩酌しようかどうか一寸迷っている、検査に関係なさそうだが深酒だけは避けようか。

2016年10月16日日曜日

高幡山巡礼

やっと、と言って好いだろうが、高幡不動尊の八十八か所巡礼を行った。
60年に一度の丙申年の閏年は、「逆打ち」が三倍の御利益が有る、と謂うので八十八番目から逆回りで一時間余りの巡礼行だったが、高幡山の丘を廻るアップダウンに結構息を切らした。

四国八十八か所は仲々行けないので、せめて近隣の高幡不動の八十八か所くらいは、年に一度散歩がてら歩いてみるのは好い事と思っている。

今年は逆打ちの年と知ってからずっと気になって、必ず年内にと思っていた。
正月の初詣でに行ったが、八十八か所は歩いてないので、来月高野山に行くことになっただけに、機会を窺っていた。

斯くて希望通りの務めを果たして非常に良い心持だ。
良い運動をしたと身体も喜んでいる、カロリー消費は1800cal弱(先日購入のヘルスメーターの機能は凄い)で予想より低いが、境内を方々お参りした所為か、最後におみくじを引いたら「18番大吉」を引き、気分好く帰って来た。笑

早速画像を披露しましょう。

お馴染みの山門風景
境内はこの時期七五三のお参りが多かった
当方は本堂に挨拶して早速逆コースで八十八か所巡りへ
結構きつい階段や上り坂が
其処に見つけた87番札所地蔵
結構登ってます
ここら辺は頂上付近でなだらかな路
やっと55番
下りに入った
中間の44番札地蔵
20番まで来た
13番でもう少しだ
遂にたどり着きました一番札所!
これから一番へ向かう人、逆打ちで戻る人、入りまじり
本来はこちらが巡礼入口
八十八か所入り口付近の五重塔
自分も巡礼成就でちゃんとお参りしましたww
本堂の方を望む
このアングルが好いかな
境内ではがらくた市開催中で沢山の店が
朝は晴れていたが曇り空に
本堂から奥の不動堂
高幡不動と言えば土方歳三の菩提寺だ
この山門は国の重要文化財
京王線「高幡不動駅」は有名なお寺のお蔭でこんなに立派な駅です
と、まあ、こんな感じで好い散歩をして来ました。ww

2016年10月15日土曜日

快晴!

遂に朝から快晴に!気温18℃で秋晴れ、これから午後の仕事に出るが、気分よく出られる。
暫く晴れの日が続きそうで、明日明後日は連休になるので、ゆっくり秋を楽しもうと思っている。

昨日の定期通院検査は上々の結果で、主治医も機嫌良く帰してくれた。笑
前回の数値がずっと気になっていたのでホッとす、先生の言う通り暑い盛りで只の脱水気味だった様だ。

来月の高野山詣でもこれで安心して行ける。
25日に区の胃がんの検診を予約してるが、例によって精密検査を求められると思うが、胃カメラは先々になるので気にしていない。

天気が良くなると気分が高揚するのは誰しもの事かな?!

2016年10月13日木曜日

秋曇り

今週は秋晴れと思っていたが、昨日晴れた位で曇りの肌寒い天気が続く。
秋の長雨が終わってホッとしていたが、陽が見えないのも寂しいものだ。
最高気温は本日20℃未満、肥満の当方には至って過し易い、秋も深まり紅葉も進むだろう。

来月の高野山詣でが決まっている、弘法大師空海に会うのを楽しみにしている。
偶然だが宿坊寺院は、興教大師覚鑁が長期無言行をし「密厳院発露懺悔文」を書き上げた由緒ある所、宗教心は薄いが仏教哲学や人物には興味があるので、夫々を宿縁かと勝手に喜んでいる。
宿坊に泊まって精進料理と朝の勤行を体験、広い部屋から庭を眺めて束の間の静寂の時を過ごし、心の洗濯をしたい。

高野山は広いので、特に奥の院には徒歩で参らねばならない、足腰を鍛えて興味ある処全部を廻りたいので、これから一月で体調を絶好調に持って行く。笑

念願の高野山巡り、漸くだが決めて良かったと思う。

雑草だらけの小庭が整理され、雀達が地面を歩き回れるようになった。
早速今朝から小雀の群れがやって来て餌を探し回る。
開けた掃出し窓のレース越しにそっと眺めているが、会話の声の賑やかに可愛さが増し、休日の朝が嬉しいものになった。

小雀のにぎやかな声秋曇り

2016年10月9日日曜日

やっと秋晴れ

秋になっても、ずっとスッキリしない天気が続いた東京だが、今週からどうやら秋晴れが続きそうだ。
一週間傘のマークが無い、週末は通院があるが、勤務は3日だけのシフトなので、休みは積極的な過ごし方が出来そうだ。

兎に角昨今は身体を如何に動かすかが課題だ、劣化しつつある運動能力を維持するには動かし続けねばならない。
天気さえ良ければ朝トレも復活しなくてはならない、気温も丁度良い季節故精々運動して体の錆を取らなければ。笑

減量作戦にも運動は必須なのだが、此のところは食事量を抑えるばかりで今一つ捗らない。
身体を軽くするのは、体重ばかりでなく関節の柔らかさや筋肉の動きで、年齢との戦いでもある。
なるべく外に出て身体を動かそうと決意してます、雨さえ降らなければどんどん出ようと思います。

今日三句

時雨降る強く弱くと時に止み

今度こそほんとの止みか今日の雨

強い雨四十雀鳴き交うばかり

午前中は雨でした、正午近くから曇りそして晴れにww

2016年10月2日日曜日

都民の日

昨日、健康の為に出歩こうと上野公園へ出掛けた、上野駅公園口に着くと「都民の日、入場無料」の看板が目に入る。
西洋美術館か科学博物館でもと思っていたが、急遽上野動物園に此の際だから入ってみようとなり、沢山の家族連れと共に園内散歩。

17時頃動物園を出て、20時まで開館中の先日世界遺産と成った国立西洋美術館に入る。
常設展で松方コレクションの展示を楽しみ、約50年ぶりに出会う絵画とコミュニケーションす。

此の後は画像で進んでいきますww

上野公園口改札から出る
途端に此の看板
正午過ぎだがこの人の流れ
一旦美術館をスルーする
上野公園は見所豊富ww
国立博物館を遠目に噴水広場は中南米のイベントが
スタバよりも模擬店へ
舞台もあってこの幕が
噴水の周りは人だらけ
当方は先ず動物園入ってみよう!
何度見ても無料ww!
パンダを観
ゴリラを観
カバを観
ゾウガメと手前のスズメを観
不忍池からスカイタワーを望み
園内モノレールを見乍ら帰り道へ
数多の動物は省略し、此処から次の美術館へ

松方コレクションで超有名なクールベの「波」、撮影可でした
嘗て自分の部屋にもポスターが在ったルノアールの「帽子の女」
急ぎ館内を残さず廻って20時近くに外へ

前庭にある夜更けのロダン彫刻
ライトアップで観るのも良い
夜の方が栄えるかも
以上駆け足で画像紹介でしたww!