2013年7月28日日曜日

今日はまた暑くなりそう

連日朝の運動をこなしているが、その日の天気が肌の感じで多少予想出来る様になりました。
今日の世田谷の予報は32度ですが、もっと暑くなると思います。
朝の公園、こんな日は暑くなるんです、35度近くなると感じますが、果たして如何かな?

野球場
遊歩道に陽が強烈
7時過ぎると人もいなくなる

林も暑苦しい感じ
東側は直射日光が
昨日の雨の所為か湿気も多い、鬱陶しい散歩です。
暑くなるぞー!

ところで別の画像をご覧ください


野球場の鉄柱の麓に
脱皮したばかりの蝉です、地面が近すぎて大丈夫かな?
とても綺麗な白さでした、頑張って短い命を全うすることを祈りました。

またこんな写真も撮ってます

好きな雀ですけどピントが今一、携帯では無理か
みんな可愛いですね、自分の心が素直になります。

先日撮った豪徳寺駅の「たま」を最後にどうぞ

皆に撫でられて一部黒ずんでいるが
近所の「豪徳寺の招き猫」で有名ですが、近年駅の改札前にもキャラが建って降りてくるお客さんを迎えてます。
名前は「たま」ちゃん!いいですね、皆に幸福を招いてくれます!

クリックしてアップするとご利益あるかもよ、、笑

2013年7月23日火曜日

大暑

往きは涼しくて好いと感じた今朝だったが、帰りは日が照って熱中症気味になった。
油断出来ないものです、日中は35度を超えて久し振りに猛暑日に、「大暑」とは聞いていたがその通りになった。

朝食もぐったりしてしまって進まず、塩分と水の補給を取り敢えず、冷房で暫し横になってからやっと回復した。
此のところ過ごしやすい気温だったので、体調良く元気だったのだが、今朝は5時に目が覚めてしまい、其の儘朝の体操に出たのだが、それがいけないのかもしれない。
睡眠不足は自分にとって危ないことだ。

最近ストレスも溜まっているやに感じる、気儘に過ごしている様でも仲々気楽なものでもないのです。
生きるということはストレスであるとも謂える、全て思い通りになる訳は無いし欲の尽きることも無い故に。

午後4時頃になって雷と共に猛烈な雨になった、如何してこうも極端なのかと呆れる程に鳴りやまず溢れる程に降った。
それでも半時ほどで何も無かった様な天気に戻る、ゲリラ豪雨なのだろうが、もう少し降るなら降るで趣きある雨であって欲しい等とは自分だけの想いか。


雷と 降るや大雨 しかたなし

早起きて 地産野菜を 買いにけり

しかたなし しかたなしとて 夏の日を


2013年7月18日木曜日

電車と神社

午後、宮坂(みやさか、すぐ近所に同じ漢字の地名でみやのさかがあり紛らわしい、 尚且つみやさかにある世田谷線の駅名は宮ノ坂なので余計に混乱する)の区民センターへ。

ホーム横に旧玉電時代の電車が展示されている

懐かしい形です
車内もレトロ
今はこうです、丁度すれ違う青と緑の電車

区民センターの帰りには、斜向かいに在る「世田谷八幡宮」へ寄ってご挨拶を、

興味のある方は拡大してお読みください
境内には土俵があり、秋祭りには東京農大の相撲部が奉納相撲を行う
境内は静かな空間
本殿前でも人影は殆んど無い時刻です

お参りするも、丁度好い言葉が浮かばず、「宜しくお願いします!」とだけで、きっと神様も何のことかと迷うと思うが已むを得ない。

振り返って、境内は広い
降って大鳥居は城山通りに面する

暑い中、神社の境内は静かで微かに涼しい風がありました、好い気分にさせてくれます。

2013年7月16日火曜日

猛暑休憩

朝、何時もの公園へ向かいながら気温の変化を感じる、「涼しい!」、連日の暑さと違い快適な温度に感じて爽やかな気分に。
5度は下がったと思う、半周くらいで汗ばむウオーキングも今日は一周でやっと汗が滲む程度。
温度が呼吸に大きく作用しているのが解った。
これまでの息苦しさが無い、運動の所為で息切れすると思いきや其れも無く、毎度の深呼吸も必要ない。

昨日までは公園に着いた辺りからムッとする息苦しさを覚え、階段をゼイゼイ上っていたのです。

途端に一句

涼しさや 猛暑の後の 涼しさや~

朝の運動には丁度好く、気持ち良く帰ってきました。

予報だと暫らくはこの状態が続くらしい、最高気温30度ってこんなに涼しかったのかと感心していたり、部屋では久々に窓を開け放ち、陽光を抑えれば扇風機だけで一日過ごせそうだ。


2013年7月15日月曜日

経堂駅前で

暑い毎日が続いてます、一昨日は朝公園へ着いたら救急車が止まっています、さては誰か倒れたかと案ずる自分でしたが、救急車は直ぐ発進して行き、人々はいつも通りに運動していました。
前にも言いましたが、自分は運動中救急車のお世話にならない様極力気を付けていますが、油断出来ません。

朝の6時です、意外に皆平然


今日は亦自転車で散歩中、経堂の駅でイベントが、商店街の夏のビッグセール関連らしい。

改札前の小田急線ガード下広場、普段はタクシー乗り場ですが、ゆるキャラも繰り出して子供達がバレーを踊る

次は沖縄のエイサー?のグループが登場
そしてちびっ子達の阿波踊りです、来週は経堂阿波踊りがありますから

7月になって都内では色々な催しが始まっています、出し物も様々で全国各地からのものが多いです、そこが東京らしいところです。

土日の度に近隣で何かやってないかと思えば、先日下北沢では音楽祭が行われていました、暑い夏を乗り切るためにも積極的に散歩で周辺を回ってみます、途中で倒れない程度に、、!


2013年7月11日木曜日

連日猛暑

暑いです、今朝はさすがに運動の後、頭がボォーッとした感じになり慌てゝ水分補給。
何せ早朝から日が照りつけ、気温は30度にもなっているのです。
体操の後の夫々の帰宅も早まり、7時頃は自分と数人程度がストレッチしているだけ。

朝の運動も程々にしないと、返って熱中症になってしまう恐れもある、今日からウォーキングを一周減らして若干早めに帰宅することにした。

昨日からシャワーを浴び食事した後軽い腰痛が出て来た、姿勢の所為だろうと思うが、暫しベットで横になって痛みを和らげれば治るのだが、一週間過ぎて疲れが出て来たのかもしれない。
身体の筋肉の痛みが慣れて消え去り、やれやれと思ったら別の痛みが出てくるのは歳の所為かな。

「継続は力なり」と、今後も運動は欠かさないつもりだが、それも身体と相談しながらになる。
前回は半年続いた、今回もそれ以上に続けたいのだが、、
それにしても公園に集う老人達の達者な事、若手の方の自分からは考えられない元気さだ、日頃の心掛けが違うのだろうと感心する。

自分の腰の痛みは午前だけなので平気なのだが、猛暑はずっと続くので要注意です。
間違っても公園などで倒れないよう気を付けます。

昨日公園で、今年初めて鳴いていた蝉の声が今日は聴けなかった、何処へ行ったのか?

初蝉に 夏の盛りを 感じつつ

暑いかな 暑いかなとは 言わぬもの

何であれ ともかく嬉し 子のメール


2013年7月8日月曜日

暑くなりました

暑くなりました、35度を超えてます、外へ出ると日陰を選んで歩くようになりました。

また猛暑の夏がやって来たのですが、毎年の事とて用心しないと、忽ち熱中症で救急車の厄介にとなりかねません。

「兎も角他人に厄介掛けない」を、近頃の我モットーとしてますので、気を付けることは当たり前で、水分補給(日頃から梗塞防止にたっぷり取っているが)、日向を避け冷房(寒いくらいに効く)や冷却剤等で身体を冷やして熱を発散云々と対策はしっかりしている。

体力造りも肝心で、朝の運動や栄養補給で対応する。
特にビタミンC大好き人間の自分はアセロラやCCレモンをがぶ飲み、、Cは日焼けに強く免疫力を高めると。

㊟ ビタミンCを取りたい時は、同時にカルシウムも取らないと、よく吸収されません。例え取り過ぎてもCは蓄積できませんので体外に排泄されるだけで心配ない。


朝から暑い太陽の画像をご覧ください

am6:30 体操開始に空はもうこんな太陽が、上の点は月かUFO!?

どこまでも青い空、青空の分だけ暑くなる

暑くても元気な若者は朝野球、大丈夫かな
街も朝から30度近くで暑くなりそう

毎年の事ですが熱中症等、暑さ対策は重要です。

歳を重ねた方は余計に注意が必要です、気を付けましょう。

それにしても、年々暑くなるのは何故かな、、!、、!!

2013年7月6日土曜日

梅雨明け

関東も梅雨明け宣言が出たが、途端に30度を超える天気になった。
朝から暖かく、ウオーキングで直ぐ汗を掻くほど、身体が熱を出す時の様に火照る。
早朝でも熱中症予防が必要のようです。

日も差して暑くなりそうな気配

芝生も暑苦しいくらいに盛んです
予報通りの東京です、7時過ぎに戻る頃にはカンカン照りになってました。
家に帰ると即水分補給、シャワーを浴びると食事よりも暫し休憩、空調で部屋を涼しくしてからやっと朝食を取ると云う具合。

午後出かけてみると、児童公園はいかにも暑そうで、子供は早くも水鉄砲で水遊び開始。

土曜だが人影も少ない、空を見れば暑そう
水鉄砲に興じる子
昔よりかなり性能の良い水鉄砲で、やりたくなる
これからは毎日がこの調子の暑さで9月まで続きます、否、もっと暑くなりますね。


午前に、高校の同窓からメールが届いた、二ヶ月ほど彼のブログの更新が無いので、身体でも悪くしたのではと、問い合わせのメールを先日入れていたのです。
自分と違い日常が忙し過ぎて更新を休んでいただけらしい、兎も角元気そうなのでホッとした。

其のメールの中で、自分達が卒業した高校が愈々閉校が近くなり(H27/3閉校)、来年の秋に”お別れの会”が企画されているとの事、何とも淋しい限りだ、地方の衰退は此処まで来ているのかと慨嘆するばかりなり。

我々卒業生が、鬼才、凡才、偏才、小才ばかりで、天才、秀才に恵まれなかった所為も有るかもと思いつ、「もう少し待っていてくれゝば、一人の天才が世に出るかも知れないのに、、」と妄想ばかりで責任感の欠片も無い勝手な自分がいる。

返信では、来年の会への参加希望と、東京周辺の同窓への連絡等極力協力することを約束した。
自分にとって、高校時代は特に濃密な青春だった、その跡が無くなるのは辛い、所詮もう何十年も帰ってない故郷の高校とて、簡単に割り切れるものではない。

来年は是非帰りたいと願う自分です。

昨日掲載の花の名、一つはアフリカ原産の「アガパンサス」と云う花であることが解りました。
読者の方、「もつくん」@motsukunさんからコメント頂きました、ありがとうございます!
返信したつもりですが、うまく行ってないかも知れません、ブログ上の返信でお許しください。


米足りて 身過ぎ世過ぎの 梅雨も明け

今日の@santouka botの言葉「米を与えられた~米がなくては生きてゐられない。」への返句です。


2013年7月5日金曜日

花の名?

庭の隅に一本、咲いてから数週間たつが、名が解らない。

雑草の様でそうでない、一本だけ咲く
散歩中に気になった他所のお家の花

沢山の花がこぼれてます
残念ながら植物はさっぱり解らない、「花鳥風月」と云うがどれも得意でない。
若い頃はどうでもいいと思っていた所為です。
近頃やたら気になりだした「花鳥風月」ですが、最早遅し。

朝の体操は、丁度雨が止んだところでした、

この通り公園の地面には所々水溜りが未だありました
水溜りに写る木の影も好いものですね。

2013年7月4日木曜日

土の柔らかさ

今日も早朝運動に行ってきました、三日目です。
公園の周回ウオーキングを体操ストレッチの前後3周してますが(一周600m)、土の上を歩くのは気持ちの好いものです。
普段は踏み固められて硬い路面ですが、実はこれでもアスファルトやコンクリート又は板の間を踏むよりはずっと柔らかいのです。

今は余り違いを感じなくなっている自分ですが、曽て腰の怪我で下半身麻痺となり、数か月の入院リハビリを余儀なくされた事が有りました、漸く退院して自宅でのリハビリ訓練となり、此の公園で毎日歩行訓練を行っていたのですが、初日に杖を突いて辿り着き、土の地面に足を踏み入れた瞬間、「あゝなんて土の地面は柔らかいのだ、、」と感動したことが今でも忘れられません。

病院の床は大抵タイル張り、訓練ルームでも板張りです。
感触を徐々に取り戻しつつ下半身を動かし、歩ける様に回復するまで一歩も病院を出ていません、散歩になっても周りのアスファルトの地面です。

普段、土には縁遠くなり、生活上は滅多に土の地面を歩くなんて事は無くなっていましたが、完全麻痺の状態から文字通り一歩一歩をリハビリで回復して行き、自宅へ帰るまでは尚更土に出遭わない状況からの最初の一歩でした。

本当に土の地面は柔らかいのです、革靴では感触無いかも知れません、慣れてしまうと運動靴でも踏み固められた地面は硬く感じるばかりで、其れほどの感動は有りませんでしょうが、地面はしっかりその弾力で私達の踵や膝、足から腰まで衝撃を和らげて守ってくれています。

しつこい話になりましたが、あの感動を思い出しながら公園の地面を歩く自分は、土に感謝しながら歩く自分でもあります。


踏みしめて このやはらかさ 土のよさ

梅雨の間の この柔らかき 土やよし

やはらかき 地の包容に 助かりつ

句もしつこくなりましたね、  ご容赦、、。


朝の画像を追加でどうぞ、
踏み固められている地面ですが、

こんなでも柔らかいんです
梅林の小道はもっと柔らか
歩いてみませんか?きっと気持ち良くなります
雨上がりのグランド、今日は曇り空
明日も雨が降らなけば朝体操に頑張って行きます、

9時半から歯医者さんですが、、。

2013年7月2日火曜日

七月になり

発起して朝の体操へ。
体重がまた増えてしまった、ゴロゴロしているのだから当たり前だが、これは拙いとしっかり身体を動かしてきました。
好い気分になるのはいつも通りで、毎日行えばと思うのだが、根が怠け者の所為か目覚めて調子が悪いと直ぐ止めてしまうのが通例。

それにしても緑が深くなりとても良い公園の朝でした、画像を紹介します。

体操で後ろに反り仰向くとこんな空!
並木も緑が濃くなりました
散歩道の横に林の緑
緑深く匂い立つ
グランドも緑
再度見上げてみると、緑に光が

とても深い緑に感動し、その香りの中に甘い香りがある事に気づくも、何の草木からか分からずただ感激しました。
早起きと朝のストレッチやはり良いですね、当分続けますよ!

今日早めに開いたPCですが、”なでしこの紗希ちゃん”から我々ファンにメッセージが有りました。
なんと「熊谷紗希」欧州フランス一番のチーム”リヨン”入団確定です!
薄々報道からは感じていましたが、今日は本人のブログでこれからの活動を確定報告してました。
紗希ちゃん!また頑張ってレギュラーになって!
将来のジャパンのキャプテン頑張れー!



匂い立つ 緑深きを 吸い込みて

深緑 甘き香りも その中に