それに近頃腰痛とか膝痛とか、何やら体のバランスが狂っているように感じていたので、ラジオ体操・ウオーキング・ストレッチ・自然散歩と一時間たっぷり公園で汗を掻いてきた。
シャワーで身体を洗ってスッキリとして朝食、メニューもニンニクの味噌漬けを加えたりしてヘルシーに。
一週間サボっていたブログもやっと更新、昨日次女と経堂コルテイーで中国料理の昼食を取りながら、しっかりしなくてはと肝に銘じた所為もある。
早朝に仕事のシフトが入る場合も有るので、朝トレが曖昧になっていたが、休みや遅番の時はなるべく復行こうと思う、体重も夏太り傾向にあるので尚更だ。
夏の羽根木公園、久し振りに風景画像を紹介
雲の多い朝 |
背中のストレッチで仰向けになりながら撮る |
緑が濃い梅林 |
梅林 |
林の方、紫陽花も終わり掛けてます |
緑の林 |
林の小路 |
公園の、ほんの一部ですが原生林の雰囲気が有る |
球戯場の欅の大木 |
花見で賑わった桜並木も緑 |
定点、野球場を望む、曇りになった |
当分気になるので会いに行こうっと! |
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